Gjør det lettere for deg selv “Wherever You Go, There You Are» – Jon Kabat-Zinn Har vi ikke en tendens til å komplisere ting? En tendens til å tenke på alt vi skal gjøre, alle stedene vi skulle vært, og alle folkene vi skulle rekke å treffe osv…. Livet vårt er en tidslinje, ja….men vi …
Livet er 100% ditt ansvar Hvis du har tenkt å endre eller utvikle noe eller deg selv, så er første steg å innse at du er ansvarlig for det som skjer i livet ditt. Du kan ikke styre alt som skjer deg, men du kan styre hvilken retning det som skjer med deg skal ta …
5 lekser folk lærer for seint i livet 1. Alt er midlertidig Livet er midlertidig. Alle du treffer, alt du kjøper eller eier. Det er midlertidig. Alt du har jobbet for kommer en dag til å være borte. Folk vil glemme det. Så når du fortsatt har en sjans…ikke ta muligheter som kommer til deg …
Venter du på motivasjon? – det kan du bare glemme De fleste av oss har opplevd begge sider av motivasjon. Noen ganger er det null sjans til å komme i gang med en shit, mens andre ganger er det dønn umulig å gjøre noe annet enn det du er i gang med. Tror de færreste …
Kropp Kropp Kropp Finnes det en enste én som ikke tenker over kroppen sin? Jeg tror ikke det. Likevel er det mange som ikke innrømmer at de er opptatt av det. Det er nesten litt tabu å si at man tenker på hvordan man ser ut, og at man blir påvirka av andre. Vi skal …
Er du et JA menneske? Hvor mye lar du andre påvirke hva du gjør og hvordan du gjør det? Foreldre, barn, kjæreste, venner, kolleger…. Det hender at vi kan kjenne en dårlig følelse rundt hva andre forventer av oss eller hvordan vi blir behandlet. Når dette skjer gang på gang så gjør det ikke noe …
Sier du JA sier du også NEI Hver eneste gang du sier ja til noe, sier du automatisk nei til noe annet. Sier du ja til å henge med venner, sier du nei til tid med familien. Velger du å trene, velger du bort å slappe av. Ja til McDonalds – nei til å spare …
Livet går ikke på skinner Tror du det finnes noen som alltid har det bra? Da tar du feil! Alle har opp og nedturer. Perioder som er tyngre enn andre. Noen virker å håndtere ting godt, mens andre virker å slite litt mer. De fleste skal til en viss grad gå gjennom noen av de …
Det er digg å sove Det er ting med søvn som er mye viktigere enn at det er digg. Derfor kan det bli et problem for deg hvis du ikke fikser søvnen din på en ok måte. Henger du med på skolen, sovner du i timen? Åssen er selvtilliten din, matvaner, humøret ditt? Søvn påviker …
Kaos Kjenner du på stresset? “Jeg har ikke gode nok karakterer, og kommer aldri inn på den skolen jeg vil. Foreldrene mine blir skuffa. Jeg har ikke tid til å være med venner for jeg må gjøre lekser. Treneren har satt opp 2 økter om dagen og forventer at jeg kommer hver dag. Nå ligger …